El ejercicio para estabilidad emocional aumenta 13,3 puntos porcentuales en dos años
Promedio de sueño de 6,3 horas diarias, 0,2 horas menos que en 2024
![Campos de interés en gestión de la salud, nivel de gestión y comportamientos de cuidado de la salud [Gráfico=KB Financial Group]](https://image.ajunews.com/content/image/2026/10/25/20261025095548536342.png)
Campos de interés en gestión de la salud, nivel de gestión y comportamientos de cuidado de la salud [Gráfico=KB Financial Group]
La preocupación de los coreanos por la salud se está desplazando de lo físico a lo mental. Cada vez más personas priorizan el sueño y la gestión del estrés sobre la dieta, y recurren al ejercicio como herramienta para lograr estabilidad emocional. Sin embargo, el tiempo real de sueño ha disminuido, revelando una brecha entre el interés declarado y las prácticas reales.
Según el "Informe de Bienestar de Corea del Sur 2026" del Instituto de Investigación Empresarial de KB Financial Group publicado el 25 de octubre, los principales campos de interés en gestión de la salud este año fueron el sueño (54,0%), la gestión del estrés (51,9%) y la gestión de la dieta (44,3%). En comparación con 2024, el interés en la gestión del estrés aumentó 5,3 puntos porcentuales, mientras que la gestión de la dieta disminuyó 2,7 puntos porcentuales.
Los objetivos del ejercicio también han cambiado. El porcentaje de personas que realizan actividad física para "ventilación emocional", como aliviar el estrés, alcanzó 34,8%, un incremento de 13,3 puntos porcentuales en dos años, superando la gestión de enfermedades crónicas (24,1%) y posicionándose en segundo lugar. El mantenimiento de la capacidad física y la salud general sigue siendo la razón principal con 60,2%, aunque disminuyó 4,8 puntos porcentuales. Asimismo, el 48% de los encuestados afirmó que para una vida saludable y feliz es necesario "no forzarse, vaciar la mente y descansar lo suficiente", una proporción que duplica la de quienes creen que "debe establecerse metas y trabajar diligentemente" (20,8%).
No obstante, el tiempo promedio de sueño diario es de 6,3 horas, 0,2 horas menos que en 2024. Esta cifra es 1 hora y 24 minutos menor que las 7,7 horas consideradas ideales, y solo el 41,6% de la población duerme más de 7 horas diarias, lo que representa una disminución de 8,8 puntos porcentuales. El factor que más afecta la calidad del sueño es el "uso del teléfono móvil justo antes de dormir" (45,9%).
El Instituto de Investigación Empresarial de KB Financial Group señaló que "Corea del Sur ocupa las posiciones más altas en expectativa de vida saludable a nivel mundial, pero la satisfacción con la vida no alcanza ese nivel", e hizo énfasis en que "ahora es momento de ir más allá de simplemente vivir más años y abordar la salud integral, considerando el bienestar físico, mental y las relaciones sociales".
* Este artículo ha sido traducido por IA.