La preocupación hacia la pareja se vincula positivamente con la satisfacción relacional, mientras que las reacciones abrumadas por la angustia tienen el efecto contrario
![Imagen de una pareja [Foto=Noticias Yonhapnews]](https://image.ajunews.com/content/image/2026/10/06/20261006151334533561.jpg)
Una investigación ha revelado que comprender bien las emociones de la pareja no necesariamente conduce a una relación de calidad.
Según la revista académica internacional Current Psychology, investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad Católica Sacro Cuore de Italia publicaron el pasado 2 de octubre los resultados de una revisión sistemática de literatura que analiza cómo la empatía, la regulación emocional y la adopción de perspectiva juegan un papel en las relaciones románticas de adolescentes y jóvenes adultos.
Los investigadores realizaron búsquedas en las bases de datos de psicología PsycINFO, Scopus y Web of Science de estudios publicados entre 2014 y agosto de 2025. De un total de 701 registros, después de excluir duplicados, revisaron 414 estudios, confirmaron el texto completo de 81 de ellos y seleccionaron finalmente 26 que cumplían con los criterios de la investigación para su análisis.
La población analizada estuvo compuesta principalmente por adolescentes y jóvenes adultos de 14 a 35 años. Para enfocarse en relaciones románticas iniciales, se excluyeron investigaciones con participantes casados o en convivencia, así como estudios que utilizaban muestras clínicas.
En los resultados del análisis, el efecto de la empatía varió dependiendo de si la respuesta se dirigía hacia el otro o hacia uno mismo, más allá de la intensidad con que se experimenta la emoción. La "preocupación empática" —entender las dificultades de la pareja y el deseo de ayudar— mostró una conexión consistente con una mayor satisfacción relacional y formas constructivas de resolver conflictos.
En contraste, el "sufrimiento personal" —caer en la ansiedad y el estrés al presenciar el sufrimiento de la pareja— se asoció con menor satisfacción relacional y formas negativas de resolver conflictos. Los resultados sobre empatía se basaron en 10 estimaciones de efectos derivadas de 7 estudios.
También surgió la posibilidad de que sea más importante que la pareja sienta que recibe genuinamente comprensión y consideración, que el hecho de que uno mismo se considere altamente empático. Algunos estudios mostraron que la actitud empática evaluada por la pareja se vinculaba con la satisfacción relacional, mientras que la preocupación empática autoevaluada no mostró una conexión directa con la satisfacción.
También se observaron diferencias en la forma de regular emociones. La "reevaluación cognitiva" —reinterpretar situaciones desde diferentes perspectivas para cambiar el impacto emocional— y la regulación emocional adaptativa mostraron generalmente asociaciones positivas con la satisfacción relacional y la resolución constructiva de conflictos.
La "supresión expresiva" —contener y reprimir las emociones sin expresarlas— mostró la tendencia opuesta. De 8 estimaciones de efectos relevantes, 5 mostraron asociación negativa con indicadores de relación, sin resultados positivos. Sin embargo, algunos estudios no encontraron una conexión directa entre supresión expresiva y satisfacción relacional, dejando abierta la posibilidad de que el efecto varíe según el contexto y la cultura.
En 5 estudios que examinaban la "adopción de perspectiva" —considerar la situación desde el punto de vista de la pareja— también se encontraron asociaciones positivas con la satisfacción relacional, la resolución de problemas y la regulación de conflictos. Ningún estudio reportó efectos directos negativos.
Sin embargo, la "teoría de la mente" —la capacidad de inferir los pensamientos e intenciones de la otra persona— fue directamente investigada en solo 2 estudios sobre relaciones románticas en adolescentes y jóvenes adultos. Además, aún no se ha verificado directamente cómo la empatía, la regulación emocional y la teoría de la mente se influyen mutuamente.
Los resultados de la investigación no deben interpretarse como relaciones causales del tipo "si eres empático, tu relación funcionará mejor" o "si ocultas tus emociones, tu relación empeorará". Entre los estudios incluidos, 15 fueron estudios transversales, y muchos utilizaron muestras sesgadas no representativas. Dado que cada estudio varió en diseño y métodos de medición, no se realizó un metanálisis que combinara los tamaños de efecto. Los investigadores sintetizaron los resultados enfocándose en el grado de consistencia de las direcciones en cada hallazgo.
La amplitud del rango de edad de los participantes, que abarcó desde 14 hasta 35 años, y la concentración de investigaciones en Europa y Estados Unidos también fueron señaladas como limitaciones. Algunos estudios no pudieron separar completamente las relaciones románticas de otras relaciones íntimas como amistades o relaciones familiares. Tampoco existían estudios que examinaran habilidades de empatía y regulación emocional en relaciones románticas mediadas por tecnología o plataformas digitales.
Esta revisión de literatura sugiere que la forma de la empatía es tan importante como su cantidad. La preocupación dirigida hacia la pareja se vinculó con indicadores positivos de relación, mientras que la respuesta de ser abrumado por el sufrimiento de la pareja mostró la dirección opuesta. Sufrir juntos y ser arrastrado por el sufrimiento de la pareja podrían no ser la misma empatía.
* Este artículo ha sido traducido por IA.